Виноградная диета: меню, отзывы
Какой женщине не хочется получать комплименты о своей красоте и прекрасной фигуре?! Это риторический вопрос, поскольку, мы больше, чем уверены - таких женщин нет. К сожалению, далеко не каждая женщина довольна своей фигурой. На помощь приходит виноградная диета.
Виноградная диета: положительные стороны
Мы можем назвать ряд положительных сторон виноградной диеты:
- виноград в своем составе содержит витамины: С, В1, В2 и минеральные вещества (цинк, железо, калий, магний, фосфор), которые способствуют улучшению мозговой деятельности, помогают избавиться от нервного напряжения и обеспечить питание мышц и костей;
- в винограде есть соли калия, глюкоза и органические кислоты, помогающие понизить количество холестерина в крови и стабилизировать обмен жиров;
- во время диеты организм очищается от шлаков и пополняет запасы витаминов;
- в косточках винограда содержится полифенол, способствующий замедлению процесса старения;
- виноград способствует улучшению обмена веществ, что само по себе содействует потере веса;
- при регулярном употреблении в пищу винограда уменьшается риск развития рака легких.
Виноградная диета: меню
Мы хотим продемонстрировать вам меню виноградной диеты на четыре дня:
Первый день
Завтрак: мюсли и половинка апельсина, йогурт и 100г темного винограда;
Обед: салат из тыквы, обжаренной на растительном масле и винограда;
Ужин: фруктовый салат.
Второй день
Завтрак: сделанный собственноручно йогурт с добавлением лимона и винограда;
Обед: креветки с рисом;
Ужин: картофель, запеченный с темным виноградом.
Третий день
Завтрак: творожный сыр, виноград;
Обед: рыба с тушеной капустой; виноград;
Ужин: желе из винограда.
Четвертый день
Завтрак: творог и темный виноград;
Обед: блинчики или оладьи с виноградом;
Ужин: мясо птицы, в качестве гарнира – грибы, капуста броколли, виноград.
Виноградная диета на пять дней
Существует много разновидностей и вариаций виноградных диет, пять дней – одна из них:
- в течение дня необходимо съедать килограмм белого винограда, а также выпивать отвар из трав;
- ожидаемая потеря веса – 4 килограмма;
- после завершения диеты необходимо хотя бы на время ограничить употребление мучного, сладкого, жирного, иначе вы рискуете поставить под удар полученный результат.
Виноградная диета: противопоказания
Из того, что мы прочли раньше, мы уяснили для себя, что виноград оказывает благоприятное воздействие на организм. Но, все же, противопоказания при виноградной диете имеются:
- виноград противопоказано употреблять людям, страдающим от диабета;
- при заболеваниях желудка лучше отказаться от виноградной диеты, так как косточки и кожица винограда могут раздражающе воздействовать на такие заболевания;
- во время диеты у вас могут появиться головные боли, в таком случае рекомендуется употреблять больше теплой воды и гулять на свежем воздухе.
Виноградная диета: отзывы
Мнение каждого человека субъективно, и это понимают все. Невозможно, чтобы люди были одинаково согласны во всем. То же самое касается и отзывов о виноградной диете. Кому-то эта диета пришлась по душе и стала верным спутником на дороге, ведущей к потере лишнего веса. Другим же эта диета вовсе не подошла и не дала никаких результатов. Такая ситуация является нормой. Ведь, как говорится: «Сколько людей, столько и мнений». Поэтому наш вам совет – прежде, чем делать какие-либо выводы, испытайте на себе и только после полученного опыта делайте заявления.
В любом случае главной нашей рекомендацией является обязательная консультация у диетолога перед началом диеты. Так как неправильно подобранная диета может не только не принести результатов, но и безгранично навредить вашему организму.