Кундалини-йога – состояние души
Слово «кундалини» на санскрите обозначает свернутую в кольцо змею. Этим понятием учение йоги определяет энергию человека. сосредоточенную в основании позвоночника. При пробуждении кундалини его энергия поднимается вверх по энергетическому каналу вдоль позвоночника (сушумне) из нижней чакры (муладхары) в верхнюю (сахасрару), где происходит ее слияние с высшим божеством.
В результате прохождения огненной энергии кундалини по всем чакрам резко меняется физическое и психологическое состояние человека. Обостряется интуиция, могут появиться предвидения, паранормальное восприятие мира, происходит расширение сознания и состояние просветления. Однако работа с кундалини требует очень серьезной подготовки. Без предварительной очистки энергетических каналов и чакр энергия кундалини будет взаимодействовать с накопившимся в них негативом. В результате этого при выполнении практик кундалини–йоги нередко возникает ощущение жара, подъем сил может сменяться депрессивным состоянием, вместо освобождения сознания появляется ощущение близкой смерти. Удержание энергии в сахасраре может изменить структуру мозга, а длительное пребывание в этом состоянии считается несовместимым с жизнью, поскольку при слиянии энергии кундалини с божеством сознание йогина перестает существовать.
Кундалини-йогу относили к сакральным практикам, изучение которых было открыто далеко не всем. Открытие кундалини-йоги для западного мира произошло в 1968 году, после того, как Йоги Бхаджан основал в США благотворительный фонд и начал обучение различным методикам йоги. Бхаджан называл кундалини-йогу бриллиантом, гранями которого являются 22 вида основных йогических практик. В настоящее время на Западе это направление йоги относят к «звездным», в числе его последователей Дэвид Духовны, Синди Кроуфорд, Мадонна и другие знаменитости, чьи творческие возможности и неувядаемая внешность не перестают радовать поклонников их таланта.
Спонтанные проявления пробуждения энергии кундалини нередко наблюдаются и у обычных людей. Состояние влюбленности, творческое озарение, грозящая опасность спонтанно пробуждают способности, о которых человек до этого не подозревал. Пробуждаются неожиданные способности, многократно увеличивается скорость реакции и сила, исчезает ощущение боли, возникают предвидения. Иногда человек впадает в состояние транса, при выходе из которого не может вспомнить своих поступков. Не всегда такие состояния – это благо, поэтому кундалини-йога направлена не только на пробуждение потенциальных возможностей, но и на и умение ими пользоваться.
Кундалини-йогу относят к разделам тантра-йоги. Она включает в себя статические и динамические упражнения, пранаяму, медитации, мудры, мантры, растяжку и релаксацию. В тоже время это направление относят к «быстрой йоге». Практика хатха-йоги предполагает последовательное продвижение по ее ступеням в течении более, чем десяти лет, после чего переходят к изучению других направлений йоги. В то же время методики кундалини-йоги могут начать работать уже после первых занятий, а достичь совершенства в практике можно уже через год.
Практиковать кундалини-йогу самостоятельно не рекомендуется, пробуждение энергии требует руководства опытного наставника. Занятия обычно начинают с пения мантр, затем идет разминка и выполнение статических асан и упражнений крия-йоги. После этого проводится релаксация, медитирование, и занятие завершается пением мантр. Основным элементом кундалини-практики является групповая предрассветная садхана, которая состоит из чтения священного текста, крийи или медитации, и пения мантр.
Кундалини-йога пробуждает все аспекты человеческой жизни, помогает достичь физического, духовного и нравственного совершенствования, пробудить скрытые возможности и достичь небывалых творческих вершин. Как говорят ее последователи. Если два с половиной часа в день медитировать на Бога, то все остальное время Бог медитирует на вас.
Источник: В стиле фитнес
