Типы женской фигуры: великолепная «пятерка»

Фигура каждой из нас всегда уникальна и имеет свои особенности. Чтобы выгодно подчеркнуть эти особенности, и изящно скрыть недостатки, необходимо определить тип, к которому ваша фигура относится. Основных типов фигур – пять. Рассмотрим их подробно.

Классика «песочных часов»

• Ширина бедер почти равна ширине плеч.
• Нижняя часть тела пропорциональна верхней.
• Талия узкая.
• Склонные к полноте руки и ноги.

Вы – классические «песочные часы».

Совет! Жироотложения, как правило, образуются на бедрах и груди. Избыток веса ведет к образованию на ваших бедрах так называемых «ушек». Для того, чтобы сделать идеальной вашу и без того хорошую классическую фигуру, сбалансируйте питание и не допускайте возникновения лишнего жира.

Очарование «груши»

• Бедра гораздо шире плеч.
• Верхняя часть туловища немного длиннее нижней.
• Строение ног – ширококостное.
• Руки, наоборот, относятся к узкокостному типу.
• Талия достаточно ярко выражена, иногда заниженная, иногда узкая, чаще средняя.

Вы – «очаровательная груша».

Совет! Этот тип фигуры: шикарные бедра, в дополнению к плоскому животику, тонкой талии, узким плечам и хрупкой шее – смотрится очень женственно и естественно. Если, конечно, бедра не слишком «шикарны». Чтобы улучшить данный тип фигуры, стоит уменьшить бедра. Но бороться с лишними жировыми отложениями нужно комплексно, не только уменьшить бедра, но и сделать стройнее ягодицы, смоделировать плоский живот, убрать массивность икр. Ключевой для «груш» является осанка: помните – даже минимальная сутулость подчеркнет все ваши «невыгодные» места.

Вдохновение Рубенса

• Объем груди, талии и бедер примерно одинаков.
• Грудь пышная.
• Плечи и бедра соединяются плавной линией.
• Середина туловища наиболее округла.

Вы – «наливное яблочко».

Совет! Этот тип женской фигуры вдохновил великого Рубенса на создание шедевров живописи. Не бойтесь полнеть. Но не чрезмерно. Сделайте акцент на ножки, область декольте и выделите лицо. И никогда не суетитесь – при любых обстоятельствах будьте спокойной и величественной.

«Аппетитный банан»

• Ширина плеч и бедер практически одинакова.
• Талия широкая, не ярко выражена.
• Тенденция к полноте.
• Фигура имеет «прямоугольный» вид.

Вы – «аппетитный банан».

Совет! Избавляться от лишних килограммов и наращивать мышцы. Чем больше ваш избыточный вес, тем меньше рельефа, образующегося мышцами. Моделируйте контуры фигуры. Чтобы «аппетитный банан» не превратился окончательно в «прямоугольник». Главная проблема – большой объем талии одновременно выступающий живот. Главная цель, соответственно, мышцы живота – укрепить,  жир вокруг талии – убрать.  И вы будете неотразимы.

Геометрия «треугольника»

• Бедра заметно уже плеч.
• Талия выражена слабо.
• Длинные и стройные ноги.
• Верхняя часть туловища короче нижней.
• Маленькая грудь, но широкая грудная клетка.

Вы – «перевернутый треугольник».

Совет! Обладательницам данной фигуры повезло – вам не нужно делать стройнее низ тела. Наоборот, немного округлости вам не повредит. Главная задача – сбалансировать между собой верхнюю часть и нижнюю. Для этого вам придется значительно облегчить верхнюю половину, а бедрам добавить немного объема. Единственное, от чего нужно беспощадно избавляться – жирок на животе.

Тип фигуры определяется следующими факторами:

• строением человеческого скелета,
• распределением по периметру тела подкожного жира и мышечной ткани,
• пропорциями между бедрами, линией плеч и талией,
• характером рисунка линий тела.

Вы можете худеть или поправляться, заниматься спортом, беременеть, «взрослеть», но врожденный тип фигуры при этом останется постоянным. Это как тип темперамента. Это ваше «все» и ваша задача – правильно им пользоваться. И, конечно, корректировать. Ведь меняться к лучшему – это так приятно!

Уход за теломЦеллюлит на бедрах: как избавиться?