Как пережить развод и начать строить новую жизнь?
Легких расставаний не бывает. Выдержать процедуру развода и получить долгожданный «освободительный» штамп в паспорте – требует немало эмоций, сил, денег и времени. Но у многих пар основные проблемы начинаются после расставания. Как пережить развод и начать строить новую жизнь? Практические советы психолога.
10 причин, по которым мы живем с нелюбимыми людьми
- Дети.
- Родственники и друзья семьи.
- Совместно нажитое имущество.
- Воспоминания о былой «сумасшедшей любви».
- Привычка.
- Боязнь одиночества.
- Материальная зависимость.
- Боязнь стать жертвой людского осуждения.
- Боязнь снижения социального статуса.
- Уверенность, что лучше хоть такой/такая, чем никакого.
Все эти причины уважительные. Но однажды приходит понимание: больше так жить нельзя. И люди решают расстаться, чтобы начать все с начала. Друг без друга.
Не любить – не значит ненавидеть
Советы психолога
Не мстите за разрушенную жизнь
После развода между людьми, бывшими когда-то супругами, остается тесная эмоциональная связь. К сожалению, это не только теплые воспоминания о былой любви. Зачастую гораздо сильнее их «держат» эмоциональные претензии друг к другу и желание отомстить. За разрушенную жизнь. В итоге каждая новая встреча превращается в обмен упреками и обвинениями. Конечно, лучший способ избежать негативных последствий – не встречаться. Но что делать, если этого нельзя избежать?
«Отпустить» прошлое
Пока вы эмоционально существуете в прошлом, счастливого будущего вам не видать. Простите себя, свою бывшую «половинку» и идите дальше. Это нелегко, но чем быстрее вы сможете преодолеть себя, тем быстрее ваша судьба начнет меняться к лучшему.
Избавиться от негатива
Если вы полностью не избавитесь от негативных эмоций, связанных с вашим бывшим партнером, они автоматически перенесутся в ваши новые отношения. Уходя, надо уходить. Но уходить красиво и «налегке», а не тащить за собой «хвост» обид и разочарований жизнью.
Высказать свои чувства
По-настоящему действенный способ освободиться от прошлого – до конца откровенно высказать все свои чувства. Если вы категорически не можете поговорить «глаза в глаза», напишите письмо. Включите в него всё: перечислите претензии, вспомните обиды. Это должен быть полный и исчерпывающий список причин, по которым вы считаете дальнейшую совместную жизнь невозможной. Но в конце обязательно напишите о том хорошем, что было между вами. И поблагодарите бывшего партнера за все. Искренне поблагодарите.
И пусть ваш бывший, выскажет все, что «наболело» в любой удобной ему форме. Это должен быть прощальный конструктивный разговор. После которого придет понимание: расставание – вовсе не конец жизни. Это лишь окончание одного ее этапа и начало другого – нового.
Почему люди расстаются? Потому что уходит любовь. Дама капризная, как вдохновение. Вот она была, и прошла. И вчерашние влюбленные становятся нелюбимыми. Но ведь не любить – не значит ненавидеть. Не значит – быть врагами. Зачем таить обиду и мстить? Жизнь коротка, не тратьте ее не ненависть!
Что делать, когда отношения заходят в тупик?Как расстаться с мужчиной, которого еще любишь?